Suco de laranja, beterraba e cenoura

PROPRIEDADES DO SUCO DE LARANJA COM BETERRABA E CENOURA:

A laranja é fonte de vitamina C e antioxidantes, protege as células contra danos causados pelos radicais livres (produzidos no organismo com a queima de oxigênio e ajuda na absorção do ferro presente na beterraba.

A beterraba fornece boas quantidades de antioxidantes e carotenóides (que são responsáveis pela cor vermelha e ajudam a evitar que o colesterol ruim se acumule nas paredes das artérias). Destaca-se como uma das hortaliças mais ricas em ferro, tanto na raiz quanto nas folhas. Também é boa fonte de ácido fólico e vitamina C.

A cenoura contém betacaroteno, um antioxidante que auxilia na proteção das células do organismo. É uma excelente fonte de vitamina A, cujas necessidades diárias podem ser quase supridas com apenas 100 gramas desse legume. Essa vitamina contribui para o bom estado da vista, da pele e das mucosas. Além disso, a cenoura contém muitos sais minerais, como Fósforo, Cloro, Potássio, Cálcio e Sódio; necessários ao bom equilíbrio do organismo. Contém também as vitaminas do complexo B, que ajudam a regular o sistema nervoso e a função do aparelho digestivo.

Cleusa Ely

O portal muzambinhense de recordações ilustrativas, nos remetendo ao saudosismo e sentimentalismo. Sou apaixonada por fotografias antigas e essa particularidade me fez criar a página Sou mais Muzambinho. Desde fevereiro de 2012, faço do meu hobby, uma realização pessoal. Essa página não seria tão ilustrativa sem a ajuda de meus colaboradores. Chego à ser cansativa nos pedidos às pessoas que possuem um acervo interessante, mas é na insistência que consigo fotos fabulosas e de valor inestimável. As fotos atuais são feitas por mim, para um comparativo de lugares e ângulos iguais às fotos antigas. Tenho orgulho de minha cidade e quero que suas belezas naturais sejam compartilhadas com todos nossos conterrâneos. Obrigada à todos por fazerem da minha realização a sua contemplação.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *